Nutrición Infantil: Guía de Alimentación

El video aborda la alimentación infantil a partir del primer año, recomendando que los niños consuman los mismos alimentos saludables que la familia, incluyendo lácteos y leche materna hasta los dos años. Se sugiere una distribución de cinco comidas diarias, con ejemplos de alimentos para cada una. Se destacan opciones de almuerzos y cenas saludables, y se discuten sustituciones de carne y el uso de aceites vegetales. Además, se enfatiza la importancia de la hidratación adecuada y se aconseja evitar refrescos y embutidos.

¿A partir de qué edad se recomienda que los niños comiencen a consumir los mismos alimentos que la familia?

• A partir de los 24 meses

• A partir de los 6 meses

• A partir de los 12 meses

• A partir de los 18 meses

¿Cuántas comidas se recomienda que los niños tengan al día?

• Cinco comidas

• Cuatro comidas

• Tres comidas

• Seis comidas

¿Qué alimento se sugiere para la media mañana?

• Galletas

• Frutas en trozos pequeños

• Refrescos

• Carne

¿Qué tipo de carne se puede incluir en el almuerzo y la cena de los niños?

• Carne de vaca, pollo o pescado

• Carne de conejo

• Carne de cerdo

• Carne de cordero

¿Qué se puede usar como sustituto de la carne en la dieta infantil?

• Queso

• Nueces

• Tofu

• Poroto o lenteja

¿Qué tipo de aceite se recomienda usar en las preparaciones cocidas?

• Aceite de coco

• Aceite de palma

• Aceite vegetal como girasol, maíz, soja o canola

• Aceite de oliva

¿Cuántos vasos de agua potable se deben ofrecer al niño al día?

• Tres vasos

• Dos vasos

• Cuatro vasos

• Un vaso

¿Por qué se debe evitar el consumo de refrescos en la dieta infantil?

• Por su alto contenido de azúcar

• Porque son caros

• Porque son difíciles de digerir

• Porque no tienen sabor

¿Qué se debe evitar en las preparaciones frescas como las ensaladas?

• Usar aceite en forma natural

• Usar grasa sólida o de origen animal

• Usar especias

• Usar sal