Técnicas de Superación Personal

Mónica Fernández presenta un webinar sobre el desarrollo personal y la confianza. A través de una fábula del águila, ilustra cómo superar las limitaciones autoimpuestas. Expone su método de siete pasos para aumentar la confianza, que incluye comprometerse, conocer el interior, programar la mente, soltar lo que no sirve, tomar acción, reinventarse y cuidarse. Comparte su historia personal de superación y ofrece un curso para guiar a otros en su transformación personal.

¿Qué simboliza la fábula del águila en la charla de Mónica?

• La importancia de la familia

• El potencial oculto de las personas

• La necesidad de viajar

• El valor de la amistad

¿Qué evento personal NO mencionó Mónica como parte de su historia de superación?

• Un accidente de moto

• La pérdida de su madre

• Un viaje a otro país

• El diagnóstico de leucemia de su padre

¿Qué técnica menciona Mónica para cambiar patrones neurológicos?

• Hipnosis

• Programación neurolingüística

• Meditación

• Yoga

¿Cuál es el primer paso en el método de los siete pasos para aumentar la confianza?

• Viajar a nuevos lugares

• Comprometerse con el desarrollo personal

• Leer libros de autoayuda

• Conocer a otras personas

¿Qué recomienda Mónica hacer con las creencias limitantes?

• Compartirlas con amigos

• Escribirlas en un diario

• Transformarlas en creencias positivas

• Ignorarlas

¿Qué hizo Víctor Frankl para ayudar a otros prisioneros en los campos de concentración?

• Les dio clases de matemáticas

• Organizó eventos deportivos

• Utilizó el arte y la libertad de pensamiento

• Les enseñó a cocinar

¿Cuál es un ejercicio recomendado para programar la mente en positivo?

• Correr 5 kilómetros al día

• Leer un libro cada semana

• Escribir 10 cosas positivas cada noche

• Meditar durante una hora

¿Qué se debe hacer con las creencias limitantes según la segunda sección?

• Compartirlas con amigos

• Escribirlas en un diario

• Transformarlas en creencias positivas

• Ignorarlas

¿Qué se recomienda hacer para aumentar la confianza en uno mismo?

• Evitar cualquier tipo de reto

• Pedir ayuda constantemente

• Tomar acción y superar retos

• Esperar a que las cosas mejoren solas

¿Cuál es el paso más difícil según la tercera sección?

• Reinventarse

• Cuidarse

• Tomar acción

• Dejar atrás el pasado