Regulación Emocional y Videojuegos

El video aborda la regulación emocional, explicando su importancia y cómo influir en nuestras emociones. Natalia Suárez, psicóloga clínica, describe la regulación emocional como un proceso para manejar emociones propias y ajenas. Se presentan dos escenarios: uno sin regulación, donde la rabia lleva a una reacción impulsiva, y otro con regulación, donde se reconocen las emociones y se aplican estrategias para manejarlas. La regulación emocional permite actuar de manera adecuada y asertiva, en lugar de ser dominados por las emociones del momento.

¿Cuál es el tema principal del video?

• Técnicas de relajación

• La historia de Natalia Suárez

• Cómo jugar videojuegos

• La importancia de la regulación emocional

¿Qué profesión tiene Natalia Suárez?

• Ingeniera

• Psicóloga clínica

• Doctora

• Maestra

¿Qué es la regulación emocional según el video?

• Un proceso para ignorar las emociones

• Una forma de evitar conflictos

• Un método para influir en las emociones propias y ajenas

• Una técnica para aumentar la felicidad

En el primer escenario, ¿qué hace la persona al sentir rabia?

• Habla con un amigo

• Cierra el juego y golpea la mesa

• Respira profundamente

• Sale a caminar

¿Qué falta en el primer escenario para lograr la regulación emocional?

• Más tiempo para jugar

• Un nuevo videojuego

• Reconocimiento de la emoción

• Un mejor teclado

En el segundo escenario, ¿qué estrategia se menciona para manejar la rabia?

• Hablar con un amigo

• Comprar un nuevo juego

• Evitar lo que genera rabia

• Ignorar el problema

¿Qué pregunta se sugiere hacer para solucionar el problema en el juego?

• ¿Es este juego demasiado difícil?

• ¿Debería cambiar de juego?

• ¿Hay otra manera de hacer el salto?

• ¿Debería jugar con amigos?

¿Qué nos ayuda a hacer la regulación emocional según el video?

• Responder de forma adecuada y asertiva

• Evitar todas las emociones

• Actuar impulsivamente

• Ignorar los problemas

¿Qué se pregunta al final del video sobre las emociones?

• ¿Te gusta jugar videojuegos?

• ¿Cómo te sientes hoy?

• ¿Cuál es tu emoción favorita?

• ¿Logras regular tus emociones o te dominan?

¿Qué se menciona como un beneficio de la regulación emocional?

• Mejorar la salud física

• Aumentar la riqueza

• Comprendernos a nosotros mismos

• Ganar más amigos