Cuestionario sobre Sentadillas

El video introduce la sentadilla dominante de cadera, comparándola con la sentadilla dominante de rodilla discutida en un video anterior. Se explican los puntos clave como la posición de los pies y la técnica adecuada para maximizar el trabajo de los músculos involucrados. Se concluye con una invitación a dejar comentarios y seguir el canal para más información.

¿Qué tipo de sentadilla se explicó en el video anterior?

• Sentadilla frontal

• Sentadilla con salto

• Sentadilla dominante de rodilla

• Sentadilla búlgara

¿Cuál es uno de los puntos fundamentales al realizar la sentadilla dominante de cadera?

• La música de fondo

• La velocidad de ejecución

• El tipo de calzado

• La posición de los pies

¿Qué se menciona sobre la posición de la barra en la sentadilla dominante de cadera?

• Debe estar en los hombros

• Debe estar en la parte alta de la espalda

• No se menciona en el video

• Debe estar en la parte baja de la espalda

¿Cómo deben estar las puntas de los pies en la sentadilla dominante de cadera?

• Paralelas entre sí

• Un poco abiertas hacia afuera

• Completamente cerradas

• Apuntando hacia adentro

¿Qué efecto tiene juntar más los pies al realizar la sentadilla?

• Permite una mayor profundidad de cadera

• Facilita el equilibrio

• Aumenta la velocidad de ejecución

• Impide empujar las caderas profundamente

¿Qué parte del cuerpo trabaja más con la posición correcta del tronco?

• El abdomen

• Los gemelos

• El glúteo y la parte posterior del muslo

• Los hombros

¿Qué se recomienda hacer al final del video?

• Dejar comentarios y seguir el canal

• Hacer más sentadillas

• Comprar equipo de gimnasio

• Ver otros videos de cocina

¿Qué se debe hacer si se quiere más información sobre sentadillas?

• Buscar en libros

• Esperar el próximo video

• Seguir el canal para más contenido

• Preguntar a un amigo