Kiến thức về thực phẩm cung cấp vitamin

Video hướng dẫn về các thực phẩm cung cấp vitamin, bao gồm thịt cá và rau, củ, quả. Nội dung nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin từ các nguồn thực phẩm tự nhiên để duy trì sức khỏe tốt.

Thực phẩm nào sau đây là nguồn cung cấp vitamin?

• Các loại thịt cá

• Bánh kẹo

• Thức ăn nhanh

• Nước ngọt

Loại thực phẩm nào không phải là nguồn cung cấp vitamin?

• Trái cây

• Khoai tây chiên

• Cá hồi

• Rau xanh

Rau, củ, quả có vai trò gì trong việc cung cấp vitamin?

• Chúng không cung cấp vitamin

• Chúng là nguồn cung cấp vitamin chính

• Chúng chỉ cung cấp chất xơ

• Chúng chỉ cung cấp nước

Thực phẩm nào sau đây không được nhắc đến trong video là nguồn cung cấp vitamin?

• Bánh mì

• Cá

• Rau củ

• Thịt bò

Tại sao việc tiêu thụ rau, củ, quả lại quan trọng?

• Chúng không có lợi ích gì

• Chúng làm tăng lượng đường trong máu

• Chúng cung cấp vitamin cần thiết

• Chúng giúp giảm cân