Động tác 'đay phai' và lợi ích

Video này lặp lại câu hát 'Đay phai, đay phai, mình cùng xoay lãi' hai lần, tạo ra một nhịp điệu vui nhộn và dễ nhớ.

Động tác 'đay phai' được giới thiệu như thế nào trong video?

• Là một động tác nhảy dây

• Là một động tác chạy

• Là một động tác nhảy

• Là một động tác xoay

Tại sao việc lặp lại động tác 'đay phai' là quan trọng?

• Để tăng cường sức mạnh

• Để cải thiện sự linh hoạt

• Để thành thạo động tác

• Để giảm cân

Động tác 'đay phai' có thể giúp cải thiện điều gì?

• Sự kiên nhẫn

• Sự cân bằng

• Sự nhanh nhẹn

• Sự tập trung

Làm thế nào để thực hiện động tác 'đay phai' một cách hiệu quả?

• Thực hiện chậm rãi

• Thực hiện với nhạc

• Thực hiện nhanh chóng

• Thực hiện với bạn bè

Động tác 'đay phai' có thể được thực hiện ở đâu?

• Tất cả các nơi trên

• Trong phòng tập

• Ngoài trời

• Trong nhà