Exercícios e Saúde

O vídeo destaca a importância de se exercitar regularmente, mesmo que por apenas meia hora por dia. Exercitar-se não se limita a levantar peso ou correr maratonas; pode incluir caminhar, andar de bicicleta, usar escadas, nadar, jogar tênis, praticar lutas, yoga, dançar ou jogar futebol com amigos. Jogar videogame não é considerado exercício. Além de ser divertido, o exercício é ótimo para a saúde, ajuda a fazer novos amigos e permite mostrar habilidades. O vídeo conclui incentivando a prática regular de exercícios e a inscrição no canal.

Por que é importante se exercitar regularmente, mesmo para quem já está em forma?

• Para manter a saúde mental

• Para evitar o tédio

• Para ganhar mais músculos

• Para impressionar os amigos

Qual das seguintes atividades pode ser considerada uma forma de exercício?

• Comer saudável

• Dormir mais cedo

• Caminhar até a escola

• Assistir TV

Qual é uma maneira divertida de se exercitar mencionada no vídeo?

• Correr sozinho

• Ler um livro

• Comer frutas

• Dançar

Qual das opções abaixo não é considerada um exercício físico?

• Fazer yoga

• Jogar videogame

• Nadar

• Jogar tênis

O que o narrador sugere fazer em vez de jogar videogame?

• Ver o sol lá fora

• Ficar em casa

• Comer um lanche

• Dormir mais

Qual é um dos benefícios sociais de se exercitar?

• Dormir menos

• Fazer novos amigos

• Ganhar mais dinheiro

• Aumentar a inteligência

Qual é a mensagem final do narrador sobre exercícios?

• Exercícios são chatos

• Exercícios são apenas para atletas

• Exercícios são uma perda de tempo

• Exercícios são ótimos para a saúde