Saúde do Coração e Alimentação

O vídeo aborda a importância de hábitos alimentares saudáveis para prevenir doenças cardiovasculares, destacando alimentos benéficos como fibras, minerais e gorduras boas. A nutricionista Michele Viget explica como esses alimentos ajudam na saúde do coração. Além disso, são dadas dicas para reduzir o consumo de alimentos industrializados, sal, açúcar e gorduras. A conclusão enfatiza que as doenças cardiovasculares podem ser revertidas com uma boa alimentação e exercícios físicos.

Qual é a principal causa de morte entre a população brasileira mencionada no vídeo?

• Câncer

• Doenças cardiovasculares

• Doenças respiratórias

• Acidentes de trânsito

Quais alimentos são considerados benéficos para o coração?

• Alimentos com alto teor de açúcar

• Alimentos ricos em gorduras saturadas

• Alimentos funcionais

• Alimentos processados

O que as fibras fazem para ajudar o coração?

• Aumentam o colesterol

• Englobam cristais de colesterol

• Reduzem a pressão arterial

• Aumentam a glicose no sangue

Qual é o papel das catequinas e epicatequinas mencionadas no vídeo?

• Reduzir a glicose no sangue

• Encontradas no chocolate amargo

• Aumentar a pressão arterial

• Aumentar o colesterol

Qual é a importância de uma boa alimentação segundo o vídeo?

• É irrelevante para a saúde

• É o combustível para um bom desempenho diário

• É apenas uma moda passageira

• É importante apenas para atletas

Qual é a relação entre alimentação e biotipo mencionada no vídeo?

• Todos devem seguir a mesma dieta

• O que é bom para um pode não ser bom para outro

• Biotipo não influencia na alimentação

• A dieta deve ser a mesma para todos

Qual é uma dica prática para melhorar a saúde do coração?

• Aumentar o consumo de fast food

• Reduzir o consumo de sal e açúcar

• Evitar frutas e legumes

• Aumentar o consumo de refrigerantes

Quais alimentos devem ser evitados para uma melhor saúde do coração?

• Cereais integrais

• Alimentos industrializados

• Frutas e verduras

• Água

Qual é a importância da hidratação para a saúde do coração?

• Apenas importante para atletas

• É essencial para a saúde geral

• Pode ser ignorada

• Não é importante

Como as doenças cardiovasculares podem ser revertidas?

• Não podem ser revertidas

• Apenas com cirurgia

• Através de bons hábitos alimentares e exercícios

• Com o uso de medicamentos