Saúde e Nutrição Alimentar

O vídeo discute alimentos que parecem saudáveis, mas não são, como pães multigrãos, iogurtes saborizados, barrinhas de cereal, salgadinhos, leites vegetais, manteiga de amendoim, castanhas, granolas e bebidas esportivas. A apresentadora explica como ler rótulos para identificar ingredientes prejudiciais e sugere alternativas mais saudáveis, incluindo fazer alimentos em casa. O objetivo é conscientizar sobre escolhas alimentares mais saudáveis e evitar armadilhas de marketing.

Por que é importante analisar os rótulos dos alimentos?

• Para entender os ingredientes e suas proporções

• Para verificar o preço

• Para saber a data de validade

• Para saber a origem do produto

Qual é o principal problema com muitos pães multigrãos?

• Eles contêm principalmente farinha de trigo branca

• Eles são difíceis de encontrar

• Eles não têm fibras

• Eles são muito caros

O que muitas vezes é adicionado aos iogurtes com sabor para melhorar a consistência?

• Corantes

• Açúcar

• Mais frutas

• Proteínas

Por que as barrinhas de cereais podem não ser tão saudáveis quanto parecem?

• Elas não têm sabor

• Elas são caras

• Elas contêm muito açúcar

• Elas são muito pequenas

Qual é uma alternativa saudável para consumir iogurte com sabor?

• Misturar com frutas frescas

• Comprar iogurte de morango

• Adicionar açúcar refinado

• Adicionar corantes

Por que é importante verificar os ingredientes das barrinhas de proteína?

• Para verificar a data de fabricação

• Para saber se são importadas

• Para verificar o teor de proteína e açúcar

• Para saber se são veganas

Qual é um problema comum com os salgadinhos industrializados?

• Eles são muito baratos

• Eles contêm muito sal e gordura

• Eles são difíceis de abrir

• Eles são feitos de vegetais

O que muitas vezes é adicionado aos leites vegetais industrializados?

• Proteínas adicionais

• Açúcar e espessantes

• Mais água

• Corantes naturais

Qual é uma dica para escolher um leite vegetal mais saudável?

• Escolher o mais barato

• Verificar se é orgânico

• Verificar se contém apenas água e o ingrediente principal

• Escolher o mais espesso

Qual é a mensagem principal do vídeo sobre escolhas alimentares?

• Aprender a ler rótulos e fazer escolhas mais saudáveis

• Comprar apenas alimentos caros

• Evitar todos os alimentos industrializados

• Comer apenas alimentos crus