Estratégias para Controlar a Ansiedade

Estratégias para Controlar a Ansiedade

Assessment

Interactive Video

Life Skills, Moral Science, Philosophy

9th - 12th Grade

Hard

Created by

Ethan Morris

FREE Resource

O vídeo discute como o minimalismo pode ajudar a reduzir a ansiedade, focando no presente e eliminando excessos. Roberto Crisal explica que viver de forma minimalista é simplificar a vida, o que pode trazer mais controle e paz. Ele aborda como lidar com medos comuns, como instabilidade financeira e perda de entes queridos, e sugere o uso de um diário para ganhar perspectiva. O vídeo também discute a aceitação do fracasso como parte do aprendizado e a importância de valorizar momentos presentes. Conclui com um convite para compartilhar o conteúdo.

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal objetivo de adotar um estilo de vida minimalista?

Viver no passado

Ignorar responsabilidades

Simplificar a vida e focar no presente

Acumular mais bens materiais

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o minimalismo pode ajudar a lidar com a ansiedade financeira?

Aumentando os gastos desnecessários

Focando em investimentos de risco

Ignorando a situação financeira

Adotando uma vida mais simples com menos gastos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que o minimalismo nos ensina sobre o controle do presente?

Que o passado é mais importante

Que devemos viver apenas no futuro

Que o presente é a única coisa que podemos controlar

Que devemos ignorar o presente

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o minimalismo pode ajudar a lidar com o medo de perder pessoas queridas?

Evitando passar tempo com elas

Preocupando-se constantemente com o futuro

Focando no presente e valorizando cada momento

Ignorando a possibilidade de perda

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante se acostumar com a ideia de fracasso?

Porque devemos evitar o fracasso a todo custo

Porque o fracasso nunca traz aprendizado

Porque o fracasso é inevitável e traz oportunidades de evolução

Porque fracassar é sempre negativo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é uma estratégia sugerida para lidar com a ansiedade do desconhecido?

Focar apenas nos resultados negativos

Evitar pensar no futuro

Escrever em um diário para ganhar perspectiva

Ignorar todos os sentimentos

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o uso de um diário pode ajudar a controlar a ansiedade?

Focando apenas em eventos passados

Aumentando a preocupação com o futuro

Registrando cenários possíveis para ganhar perspectiva

Evitando qualquer tipo de reflexão

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