Dicas para Melhorar a Qualidade do Sono

Dicas para Melhorar a Qualidade do Sono

Assessment

Interactive Video

Life Skills, Physical Ed, Social Studies

5th - 8th Grade

Practice Problem

Hard

Created by

Ethan Morris

FREE Resource

O vídeo aborda a importância do autocuidado emocional, social e psicológico, destacando atividades como interação social, yoga e convívio familiar. Enfatiza a preparação para dormir e a qualidade do sono, oferecendo dicas práticas para um descanso melhor. O episódio conclui com uma introdução ao tema das fases do sono, que será explorado no próximo vídeo.

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10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é uma forma de autocuidado emocional mencionada no vídeo?

Assistir televisão

Abrir-se com a família

Comer fast food

Fazer exercícios físicos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o autocuidado social pode ser praticado?

Comendo sozinho

Jogando videogame

Participando de trabalhos voluntários

Dormindo mais cedo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual atividade é sugerida para desacelerar a mente?

Assistir filmes

Ler um livro

Yoga

Correr

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um benefício de jantar com a família?

Evitar lavar louça

Economizar dinheiro

Fortalecer laços afetivos

Comer mais rápido

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é recomendado fazer antes de dormir para melhorar a qualidade do sono?

Assistir TV

Ler um livro

Usar o celular

Comer um lanche

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante trocar o colchão regularmente?

Para mudar a decoração do quarto

Para evitar problemas nas costas

Para ter mais espaço

Para economizar dinheiro

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a melhor posição para dormir, segundo o vídeo?

De lado

De bruços

Sentado

De costas

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