Утренняя гимнастика и здоровье

Видео начинается с музыкального вступления и разминки, затем предлагаются упражнения для выполнения дома. Далее даются советы по сохранению здоровья и обсуждается польза спорта. Видео завершается мотивационным заключением и музыкой.

Какое упражнение помогает поддерживать бодрость духа и пластику?

• Бег на месте

• Глубокое дыхание и правильные движения

• Прыжки на месте

• Приседания

Что рекомендуется делать, чтобы избежать влияния извне при выполнении упражнений?

• Привыкать к новизне

• Выполнять упражнения на улице

• Слушать музыку

• Смотреть телевизор

Какой напиток, по мнению академика Йоффе, не заменяет спорт?

• Чай

• Коньяк

• Сок

• Кофе

Что рекомендуется делать, если вы устали во время упражнений?

• Лечь и поспать

• Сделать глубокий вдох

• Сесть и отдохнуть

• Сесть-встать несколько раз

Какие процедуры помогают поддерживать здоровье?

• Массаж

• Сухие обтирания

• Сауна

• Водные процедуры

Какой вид бега считается общепримиряющим?

• Бег по пересеченной местности

• Бег по стадиону

• Бег на месте

• Бег на улице