Comprensió de la Psicologia Esportiva

Joaquín Valdés, psicòleg esportiu, comparteix la seva experiència treballant amb equips d'elit com la Selecció Espanyola de Futbol. Explica la importància de la psicologia en l'esport, destacant aspectes com la motivació, la gestió de la pressió i les emocions. També aborda tècniques de visualització i presa de decisions, i com aquestes poden millorar el rendiment esportiu. Finalment, discuteix la gestió de líders en equips i la importància de l'educació esportiva en les categories inferiors.

Quina és la professió principal de Joaquín Valdés?

• Entrenador de futbol

• Jugador de judo

• Psicòleg esportiu

• Professor d'esquí

Quins aspectes formen part de la teoria del rendiment segons Valdés?

• Físic, tècnic, tàctic i psicològic

• Físic, emocional, tècnic i estratègic

• Tàctic, emocional, físic i tècnic

• Psicològic, tècnic, estratègic i físic

Com ajuda un psicòleg esportiu a gestionar la pressió en els esportistes?

• Fent sessions de meditació amb l'equip

• A través de l'entrenador i el cos tècnic

• Parlant directament amb cada jugador

• Donant consells durant els partits

Quina és una tècnica que els psicòlegs utilitzen per regular la tensió dels esportistes?

• Sessions de ioga

• Treball de respiració

• Visualització de la victòria

• Exercicis de força

Què és important considerar quan es fixen nous objectius després d'una lesió?

• Que siguin a llarg termini

• Que siguin fàcils d'aconseguir

• Que siguin realistes

• Que siguin molt ambiciosos

Què es necessita per arribar a l'excel·lència segons el vídeo?

• Només esforç

• Cap dels anteriors

• Talent i esforç combinats

• Només talent

Quina tècnica de judo s'utilitza per millorar l'automatisme?

• Uchikomi

• Kumite

• Kata

• Randori

Quin aspecte és crucial per a la presa de decisions ràpides en l'esport?

• La resistència

• La força física

• La flexibilitat

• La velocitat de percepció

Quin és l'objectiu principal de l'entrenament en imaginació?

• Millorar la força física

• Augmentar l'autoconfiança

• Aprendre noves tècniques

• Reduir el temps de reacció

Com es pot preparar mentalment un esportista per a una competició?

• Amb una dieta estricta

• Amb descans adequat

• Amb visualització de situacions

• Només amb entrenament físic