Trio_PJOK_5_Kebugaran Jasmani

Sebutkan yang bukan salah satu cara menjaga kebugaran jasmani?

• Olahraga yang teratur

• Makan apa saja dan tidur yang banyak

• Istirahat yang cukup

• Menerapkan pola makan yang sehat

Gambar berikut ini mana yang merupakan gerakan penguluran otot pinggang ?

Pada video tersebut, setelah gerakan penguluran otot leher selanjutnya gerakan penguluran otot apa ?​ ​ (a)  

• Penguluran otot lengan
• Penguluran otot bahu
• Penguluran otot kaki
• Penguluran otot punggung

Berikut ini jenis latihan kebugaran jasmani

Groups:

(a) Latihan fisik

,

(b) Latihan alat

• senam
• barbell

• exercise ball

• renang
• treadmill

• angkat beban
• sepeda

• rowing machine

• resistance band

• lari

• basket
• kettlebell

• dumbbell

• voli
• yoga
• bersepeda

Setelah teman-teman simak, ada berapa gerakan Pemanasan Statis Penguluran Otot Pinggang? ​ (a)  

• 5 gerakan
• 3 gerakan
• 2 gerakan

Are you enjoying the video lesson?

• Yes

• No