Τι είναι το Pole dancing;

• uΤο pole dancing είναι γυμναστική που περιλαμβάνει κινήσεις γύρω από έναν κάθετο στύλο.

• uΤο pole dancing είναι ένας χορός γύρω από έναν κάθετο στύλο.

• uΤο pole dancing είναι ένας συνδυασμός χορού και γυμναστικής που περιλαμβάνει κινήσεις γύρω από έναν κάθετο στύλο.

Ποια είναι τα οφέλη του Pole dancing

• -Βελτίωση φυσικής κατάστασης

  -Αυξημένη ευλυγισία

  -Ενδυνάμωση μυών

  -Ενίσχυση αυτοπεποίθησης

• -Βελτίωση φυσικής κατάστασης

  -Αυξημένη ευλυγισία

• -Βελτίωση φυσικής κατάστασης

  -Ενδυνάμωση μυών

  -Εκμάθηση ακροβατικών

Are you enjoying the video lesson?

• Yes

• No

Ποιες είναι οι βασικές τεχνικές

• -Spins (Περιστροφές)

  -Inverts (Αναστροφές)

  -Holds (Στάσεις )

• -Spins (Περιστροφές)

  -Climbs (Αναβάσεις)

  -Inverts (Αναστροφές)

• -Spins (Περιστροφές)

  -Climbs (Αναβάσεις)

  -Inverts (Αναστροφές)

  -Holds (Στάσεις )