PILATES

Ποιος είναι ο δημιουργός της μεθόδου Pilates;

• Joseph Pilates

• B.K.S. Iyengar

• Pattabhi Jois

• Jack LaLanne

Ποιο από τα παρακάτω ΔΕΝ είναι βασική αρχή του Pilates;

• Συγκέντρωση

• Έλεγχος

• Ταχύτητα

• Αναπνοή

Ποιο είναι το κύριο όφελος του Pilates;

• Αύξηση μυϊκής μάζας

• Βελτίωση της στάσης του σώματος

• Απώλεια βάρους μέσω αερόβιας άσκησης

• Ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής

Are you enjoying the video lesson?

• Yes

• No