Características de la dieta saludable

¿Qué veremos hoy?

• La dieta incorrecta

• Un día en la dieta

• Características de la dieta

• ¿Cuál es mi dieta?

¿Cuáles NO son características de la dieta correcta?

• Suficiente y adecuada

• Inocua y completa

• Equilibrada y variada

• Incompleta e insuficiente

¿Qué se recomienda comer en una dieta completa?

• Al menos un alimento de los tres grupos

• Alimentos limpios y desinfectados

• Muchos alimentos

• Alimentos que hay en mi comunidad

¿Cuál es la dieta equilibrada?

• Hay que equilibrar la comida chatarra y los alimentos del plato del bien comer

• Es de color verde como en el plato del bien comer

• Indica comer más alimentos de origen animal, como en el plato del bien comer

• Tiene proporciones adecuadas como en el plato del bien comer

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Si la dieta inocua es la que evita enfermedades, ni tiene contaminantes, ¿de qué otra manera podemos llamarle?

• Variada

• Higiénica

• Completa

• Equilibrada

La dieta suficiente es la que...

• la que contiene los colores primarios

• la que se lava correctamente

• cubre las necesidades nutricionales

• la que más nos gusta

Incluye alimentos distintos de cada grupo

• Dieta variada

• Dieta completa

• Dieta higiénica

• Dieta inocua

¿Cuál NO es la dieta adecuada?

• Es de acuerdo a nuestros gustos

• Se ajusta a nuestros recursos económicos

• La comida que es de otros países y culturas

• La comida de nuestra cultura