วิดีโอพาเพลิน "สติหลุด แต่จิตต้องอยู่"

การนั่งสมาธิคืออะไร?

• เพลิดเพลินไปกับการพักผ่อน

• การนั่งนิ่งๆ แล้วคิดดี

• การวิ่งเล่นสนุกสนาน

• การดูทีวีอีกครั้ง

ทำไมเราถึงควรนั่งสมาธิ?

• เพื่อให้จิตใจสงบและรู้สึกดีขึ้น

• เพื่อวิ่งบนถนน

• เพื่อกินอาหารอร่อย

• เพื่อเล่นเกมสนุก ๆ

เวลาที่แข็งแกร่งนั่งสมาธิคือเวลาไหน?

• ช่วงกลางวัน
• หลังอาหารเย็น
• ระหว่างการทำงาน
• ช่วงเช้าหรือก่อนนอน

ความตั้งใจตอนนั่งสมาธิคืออะไร?

• การฝึกจิตใจให้สงบและมีสมาธิ
• การฝึกการพูดคุยกับคนอื่น
• การนั่งสมาธิเพื่อการนอนหลับ
• การทำกิจกรรมทางกายเพื่อความแข็งแรง

ข้อใดเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องในการฝึกสมาธิ?

• การนั่งในท่าลงสู่พื้น
• อุปกรณ์หรือสถานที่เฉพาะ
• การฝึกหายใจลึก
• การใช้เสียงดนตรี

คุณสนุกกับการเรียนวิดีโอนี้หรือไม่?

• ใช่

• ไม่ใช่