Actividad Músculos

¿Cúantos músculos tenemos en el cuerpo?

• Menos de un tercio

• Más de 600

• Más de 400

• Entre 300 y 600

Las señales que el cerebro envía a los músculos hacen...

• Que el músculo se endurezca

• Que ganes músculo

• Que el músculo se contraiga y se relaje

• Que el músculo duela

¿Cómo se comunican el cerebro y los músculos para generar movimiento?

• El cerebro envía señales eléctricas directamente a los huesos.

• El cerebro envía señales a las neuronas motoras, que activan los músculos.

• Los músculos se contraen por sí solos sin intervención cerebral.

• Las hormonas son las únicas responsables de la contracción muscular.

¿Qué sucede con las fibras musculares cuando se exponen al estrés, como durante el ejercicio?

• Se encogen y se atrofian.

• Experimentan daños microscópicos que activan la reparación.

• Se vuelven más débiles y propensas a lesiones.

• No sufren ningún cambio significativo.

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¿Qué es la hipertrofia muscular y qué se necesita para que ocurra?

• Es la pérdida de masa muscular debido a la inactividad.

• Es el crecimiento muscular que requiere exposición a cargas más altas de lo habitual.

• Es la contracción involuntaria de los músculos.

• Es la reparación de lesiones musculares sin crecimiento adicional.

Además de la actividad física, ¿qué otros factores son cruciales para el crecimiento y la reparación muscular?

• Solo el descanso adecuado.

• Una dieta rica en carbohidratos y vitaminas.

• Nutrición adecuada, hormonas y descanso.

• Únicamente factores genéticos.