Prevención de lesiones musculo esqueléticas

¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos de origen laboral?

• Dolencias en la zona lumbar, cervical y en los miembros superiores.

• Solo dolores de espalda.

• Lesiones causadas únicamente por accidentes.

• Problemas de salud mental.

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¿Cuál es la principal causa de bajas laborales temporales y permanentes en Europa?

• El estrés laboral.

• Los trastornos musculoesqueléticos.

• La gripe común.

• Los accidentes de tráfico.

¿Cuál es la forma correcta de levantar objetos pesados para evitar lesiones?

• Doblar la espalda y levantar con fuerza.

• Acercarse al peso, flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.

• Levantar el peso con los brazos estirados.

• Pedir ayuda a un compañero.

¿Qué postura se recomienda para las personas que trabajan sentadas en una oficina?

• Espalda recta, rodillas a 90 grados y antebrazos apoyados.

• Sentarse de cualquier manera cómoda.

• Usar una silla sin respaldo.

• Apoyar los pies en la mesa.

¿Qué se recomienda para evitar dolencias musculoesqueléticas durante largas horas de trabajo?

• Mantener la misma postura durante toda la jornada laboral.

• Cambiar de postura, caminar y realizar estiramientos musculares.

• Trabajar de pie todo el tiempo.

• No hacer pausas para no perder concentración.