Kelab Doktor Muda (Minda Sihat)

Satu cara murid menilai diri, menghormati diri dan merasakan diri sebagai seorang yang berguna.

• Tegas Diri

• Hormati Diri

• Harga Diri

• Jati Diri

Antara berikut, yang manakah merupakan tip untuk membina harga diri?

• Tidak memperbaiki kelemahan diri sendiri

• Sentiasa berfikiran negatif

• Belajar memberikan kritikan kepada orang lain

• Kembangkan potensi dan bakat diri sendiri

Pilih definisi berkawan yang betul.

• Proses membina persahabatan secara positif.

• Proses yang menjadikan kehidupan kita menjadi kucar-kacir.

• Proses menyebabkan kawan kita berasa sedih.

• Proses yang dapat berkongsi makanan dengan kawan kita.

Antara berikut, yang manakah BUKAN prinsip berkawan?

• Membantu kawan

• Belajar mendengar

• Membenci kawan

• Belajar berkongsi

Antara berikut, yang manakah merupakan faedah mempunyai ketegasan diri?

• Tidak mampu mengawal perasaan diri sendiri.

• Tidak dapat memberi pendapat diri dengan jelas.

• Kurang keyakinan diri.

• Berani membuat keputusan.

Kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sesuatu situasi.

• Kemahiran berfikir

• Pemikiran positif

• Pemikiran negatif

• Kemahiran membuat keputusan

Antara berikut, yang manakah merupakan bicara diri positif (positive self-talk)?

• Saya tidak boleh melakukan dengan baik.

• Saya penyayang dan mudah disayangi.

• Saya seorang yang lemah.

• Saya memang tidak berguna.

Antara berikut, yang manakah BUKAN punca stres?

• persekitaran

• keluarga

• diri sendiri

• haiwan peliharaan

Ali berasa stres ketika peperiksaan akhir tahun hampir tiba. Apakah tanda stres yang mungkin ada pada Ali?

• Berkongsi masalahnya kepada keluarga

• Mengawal emosi dengan baik.

• Jantung berdegup kencang

• Berminat untuk melakukan sesuatu.

Fatimah berasa stres sejak kebelakangan ini. Apakah tindakan yang boleh diambil oleh Fatimah untuk mengurangkan stres?

• Mendengar muzik atau bersenam

• Membalingkan sesuatu untuk melepaskan stres.

• Cuba menyembunyikan masalah diri

• Mengamalkan amalan gaya hidup yang tidak sihat