Video : Pemakanan Sihat

Apakah tujuan utama pemakanan seimbang?

• Untuk mendapat berat badan yang berlebihan

• Untuk memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik

• Untuk menikmati makanan yang lazat sahaja

• Untuk mengelakkan semua jenis makanan

Berapa aras dalam Piramid Makanan Malaysia?

• 2

• 3

• 4

• 5

Apakah kumpulan makanan dalam Aras 1 dan apakah fungsi makanan tersebut?

• Protein, membantu tumbesaran

• Vitamins dan Mineral, menguatkan ketahahan badan

• Karbohidrat, membekalkan tenaga

• Lemak, penebat haba

What is one benefit of choosing and consuming various types of food from the food pyramid?

• It helps in gaining weight quickly.

• It ensures healthy mental and physical development.

• It allows you to eat only your favorite foods.

• It reduces the need for exercise.