Unit 2 (26.07)

Thói quen xấu nào được đề cập trong video?

• Ăn thức ăn nhanh và đồ ăn không lành mạnh.

• Uống đủ nước và ăn thức ăn tốt cho sức khỏe.

• Tránh đồ ăn chiên và đồ uống có đường.

• Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Để thay đổi thói quen xấu, chúng ta nên làm gì?

• Ăn thức ăn nhanh và uống nước ngọt.

• Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe và uống đủ nước.

• Tránh ăn đồ ăn chiên và ăn nhiều đồ ngọt.

• Uống nước ngọt thay vì nước trái cây.

Loại đồ uống nào nên tránh?

• Nước trái cây.

• Nước lọc.

• Nước ngọt đóng chai.

• Nước ép tự nhiên.

Những loại thực phẩm không lành mạnh nào nên tránh?

• Rau xanh và trái cây.

• Xúc xích, cơm chiên, bánh snack, pizza, gà rán, hamburger, sandwich, đồ ngọt.

• Thịt nạc và cá.

• Ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn thức ăn nhanh có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nào?

• Bệnh tim mạch, béo phì và giảm khả năng tập trung.

• Tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa.

• Tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng.

• Giảm cân và tăng cường sức khỏe xương.