Cuido mi cuerpo

Si comes frutas en lugar de dulces, ¿qué estás logrando principalmente?

• Tener más energía saludable

• Sentirte cansado

• Dormir menos

• Evitar beber agua

El video dice que dormir bien es importante. Si un niño duerme 5 horas diarias, ¿qué deberíamos recomendarle?

• Seguir igual porque aún es joven.

• Dormir más horas para que su cuerpo descanse adecuadamente

• No dormir para aprovechar el tiempo

• Tomar café para no sentirse cansado

Si comes saludable pero no haces ejercicio, ¿qué podrías perder según el video?

• Fuerza y energía

• Salud en los dientes

• Buen humor

• Tiempo libre

Si un niño come muchos dulces todos los días, según lo explicado en el video, ¿qué podría ocurrirle?

• Aumentará su fuerza

• Tendrá más energía por mucho tiempo

• Podría tener caries y problemas de salud

• Su memoria mejorará

Si una persona no duerme lo suficiente, según la información del video, es probable que…

• Tenga más energía durante el día

• Se sienta cansada y con poca concentración

• Coma más frutas y verduras

• No necesite hacer ejercicio

En el video se sugiere evitar alimentos con mucha azúcar. ¿Por qué sería importante seguir esta recomendación?

• Porque la azúcar siempre es mala

• Porque el exceso de azúcar daña los dientes y la salud

• Porque no da energía

• Porque es difícil de conseguir

Según el video, ¿por qué el descanso nocturno es tan importante como la alimentación?

• Porque dormir gasta energía

• Porque el cuerpo se recupera y se prepara para el día siguiente

• Porque no hay otra cosa que hacer de noche

• Porque ayuda a ver mejor

Si quieres que tu cuerpo funcione como una “máquina bien cuidada”, según el video, deberías combinar…

• Buena alimentación, ejercicio y descanso

• Solo buena alimentación

• Dormir mucho y no hacer nada

• Comer poco y no hacer ejercicio

¿Cuál de estas situaciones refleja mejor lo aprendido en el video?

• Un niño que juega en la calle y luego se lava las manos antes de comer

• Una niña que se acuesta tarde y come muchas frituras

• Un joven que pasa todo el día viendo televisión

• Un grupo de amigos que solo toman gaseosa

Según el video, ¿qué pasaría si solo comiéramos alimentos “chatarra” durante mucho tiempo?

• Nada, mientras bebamos agua.

• El cuerpo recibiría menos nutrientes y se debilitaría.

• Solo subiríamos de peso.

• Tendríamos más energía para correr.