Objetivos SMART • Cómo Fijar y Alcanzar tus Objetivos

Escribe aquí un objetivo que te gustaría lograr lo que resta del semestre.

¿A qué se refiere  que un objetivo sea específico?

• Un objetivo debe de estar lo más detallado posible, debe incluir: ¿Quién, para qué, de quién, dónde y qué recursos usar?

• Un objetivo debe de estar lo más detallado posible, debe incluir: ¿Quién, por qué, de quién, dónde y qué recursos usar?

¿Qué es un indicador?

• Una característica específica observable y medible que  sirve para medir cambios.

• Es una medición del objetivo para lograr cumplirlo en un futuro.

Escribe un elemento medible (cuantitativo) relacionado con la nutrición.

Tengo la meta de bajar de peso. ¿Cuál sería un objetivo alcanzable?

• Perder 5 kilos para Octubre haciendo mucho yoga y cardio.

• Perder 5 kilos para Mayo haciendo mucho yoga.

Escribe en tus propias palabras,  ¿Qué se refiere que un objetivo sea relevante?

¿Por qué crees que el tiempo se debe de medir durante el proceso del cambio?

Vuelve a escribir tu objetivo del principio utilizando la metodología SMART