Manfaat Bersepeda dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan

Apa yang harus dilakukan agar tidak ketinggalan video terbaru dari channel ini?

• Klik tombol subscribe dan lonceng

• Menonton video setiap hari

• Mengikuti media sosial

• Mengirim email ke channel

Aktivitas mana yang lebih menyehatkan menurut gambar yang diamati?

• Bermain di taman

• Berlari di lapangan

• Orang dewasa naik sepeda motor

• Anak kecil naik sepeda

Mengapa sepeda dianggap ramah lingkungan?

• Karena tidak menggunakan bahan bakar minyak

• Karena tidak memerlukan perawatan

• Karena lebih murah

• Karena lebih cepat dari kendaraan lain

Apa manfaat bersepeda secara rutin terhadap kesehatan jantung?

• Meningkatkan kadar gula darah

• Meningkatkan kolesterol

• Menurunkan tekanan darah

• Menjaga kesehatan jantung

Apa efek positif bersepeda terhadap peredaran darah?

• Mengurangi jumlah sel darah merah

• Meningkatkan tekanan darah

• Melancarkan peredaran darah

• Menyebabkan pembekuan darah

Apa yang terjadi pada otot tubuh saat bersepeda secara rutin?

• Otot menjadi kaku

• Otot menjadi lemah

• Otot tidak berubah

• Otot mengencang dan kuat

Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh?

• Beristirahat sepanjang hari

• Mengonsumsi makanan cepat saji

• Bersepeda secara rutin

• Menghindari olahraga

Bagaimana bersepeda dapat membantu menurunkan berat badan?

• Dengan mengurangi waktu tidur

• Dengan meningkatkan nafsu makan

• Dengan membakar kalori dalam tubuh

• Dengan mengurangi asupan makanan

Apa yang dapat dilakukan bersepeda untuk mengurangi risiko diabetes?

• Mengubah glukosa menjadi energi

• Meningkatkan asupan kalori

• Meningkatkan kadar gula darah

• Mengurangi konsumsi gula

Apa yang membuat bersepeda menjadi kegiatan yang menyenangkan?

• Karena dilakukan sendirian

• Karena memberikan hiburan dan pemandangan

• Karena dilakukan di dalam ruangan

• Karena memerlukan banyak peralatan