Comprendiendo la Vergüenza

¿Qué emoción se describe como difícil de identificar y puede causar frustración y confusión?

• Alegría

• Vergüenza

• Tristeza

• Enojo

¿Cuál es una de las reacciones físicas que puede causar la vergüenza?

• Sonrisa constante

• Relajación muscular

• Aumento del ritmo cardíaco

• Disminución de la temperatura corporal

¿Por qué es importante la vergüenza según el video?

• Nos hace sentir felices

• Nos hace más competitivos

• Nos ayuda a regular nuestro comportamiento

• Nos impide cometer errores

¿Qué se recomienda hacer para manejar la vergüenza?

• Ignorar la emoción

• Respirar profundamente

• Evitar a las personas

• Reírse de uno mismo

¿Qué puede ayudar a sentirse mejor cuando se experimenta vergüenza?

• Evitar pensar en la situación

• Culpar a otros

• Hablar con alguien de confianza

• Estar solo