तनाव और उसका प्रबंधन

तनाव के कौन से प्रकार जीवन में बदलाव के कारण होते हैं?

• एकेडमिक प्रेशर

• पियर प्रेशर

• पिंपल्स की टेंशन

• जीवन में बदलाव

सकारात्मक तनाव का क्या लाभ होता है?

• यह हमारे स्वास्थ्य को खराब करता है

• यह हमें उदास करता है

• यह हमारे मोटिवेशन को बढ़ाता है

• यह हमें आलसी बनाता है

अत्यधिक तनाव के लक्षणों में से कौन सा एक है?

• अधिक ऊर्जा

• सकारात्मक सोच

• चिड़चिड़ापन

• उत्साह

तनाव के कारण कौन से शारीरिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं?

• सकारात्मक सोच

• उत्साह

• अधिक ऊर्जा

• सिर दर्द

तनाव के कारण कौन से सामाजिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं?

• सामाजिक अलगाव

• अधिक मित्र बनाना

• समाज में सक्रियता

• सकारात्मक बातचीत

तनाव के कारण कौन से मानसिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं?

• अधिक ऊर्जा

• नेगेटिव थिंकिंग

• उत्साह

• सकारात्मक सोच

तनाव प्रबंधन के लिए कौन सा तरीका उपयोगी है?

• अकेले रहना

• तनाव को बढ़ाना

• समस्या समाधान दृष्टिकोण अपनाना

• समस्या को नजरअंदाज करना

तनाव प्रबंधन के लिए जीवन में संतुलन कैसे बनाए रखा जा सकता है?

• अधिक काम करना

• अकेले रहना

• सिर्फ मनोरंजन करना

• वर्क-लाइफ बैलेंस बनाना

मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायता प्राप्त करने का महत्व क्या है?

• यह हमें अकेला छोड़ देता है

• यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है

• यह हमें और तनाव देता है

• यह हमें कमजोर बनाता है

किस स्थिति में विशेषज्ञ से मदद लेना चाहिए?

• जब तनाव कम हो

• जब तनाव प्रबंधनीय हो

• जब तनाव अत्यधिक हो

• जब तनाव न हो