Kebugaran Jasmani dan Indeks Massa Tubuh

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani menurut Profesor Adang Suherman?

• Kemampuan untuk berolahraga setiap hari

• Kemampuan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan

• Kemampuan untuk tidur nyenyak setiap malam

• Kemampuan untuk makan makanan sehat

Komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan TIDAK termasuk:

• Kelincahan

• Fleksibilitas otot

• Kekuatan otot

• Daya tahan aerobik

Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lengan?

• Naik turun kursi

• Push up

• Zoom lutut

• Sit up

Apa rumus untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT)?

• Berat badan dibagi tinggi badan kuadrat

• Tinggi badan dibagi berat badan

• Berat badan dikali tinggi badan

• Berat badan dibagi tinggi badan

Jika hasil IMT seseorang adalah 32, ke dalam kategori apa dia termasuk?

• Normal

• Obesitas tingkat 3

• Kelebihan berat badan

• Obesitas tingkat 1