فهم تأثير الاكتئاب على الشهية

ما هو التأثير الشائع للاكتئاب على الشهية؟

• زيادة الشهية فقط

• فقدان الشهية فقط

• فقدان كامل للشهية أو رغبة قهرية في تناول الطعام

• عدم وجود أي تأثير

كيف يؤثر القلق والاكتئاب المزمنان على الجهاز الهضمي؟

• يزيدان من إفراز هرمونات السعادة

• يثبطان الشهية من خلال إفراز هرمونات الجوع

• لا يؤثران على الجهاز الهضمي

• يزيدان من الشهية بشكل كبير

ما هو السبب وراء الأكل العاطفي أثناء الاكتئاب؟

• لأن الطعام لا يؤثر على الدماغ

• لأن الطعام يقلل من مستويات الطاقة

• لأن الطعام يغير التركيب الكيميائي للدماغ

• لأن الطعام يزيد من القلق

ما هي إحدى الطرق الفعالة لإدارة الشهية أثناء الاكتئاب؟

• تجاهل التغيرات في الشهية

• تناول الطعام بشكل عشوائي

• وضع خطة للوجبات

• الاعتماد على الأكل العاطفي

كيف يمكن أن يساعد الوعي بتغيرات الشهية في إدارة الاكتئاب؟

• لا يؤثر على إدارة الاكتئاب

• يزيد من الشعور باليأس

• يقلل من الحاجة إلى خطط الوجبات

• يساعد في تحديد السلوكيات السلبية وتجنبها