ภาวะ "อ้วนลงพุง" คืออะไร

• การที่ท้องมีลมอยู่มากจนเกินไป

• มีเศษอาหารค้างอยู่บริเวณต่าง ๆ ของอวัยวะในช่องท้อง

• มีค่า BMI ที่อยู่ในระดับอ้วนระยะที่ 1

• มีไขมันสะสมในช่องท้องหรือบริเวณอวัยวะช่วงท้องมากจนเกินไป

จงใส่ค่า ส่วนสูง หาร 2 ของตนเอง พร้อมเขียนว่าเกินหรือไม่ (เป็นความลับระหว่างเราจ้า)

ไขมัน ดูดซึมที่อวัยวะใด?

• ลำไส้ใหญ่

• ลำไส้เล็ก

• ลำไส้ตรง

• ม้าม

จงลำดับการดูดซึมของน้ำตาลให้ถูกต้อง

• เปลี่ยนเป็นกลูโคสที่ลำไส้เล็ก และมีอินซูลินจากตับอ่อนพากลูโคสเข้าสู่เซลล์

• เปลี่ยนน้ำตาลเป็นอินซูลิน และดูดซึมที่ลำไส้เล็ก

• เปลี่ยนเป็นกาแล๊คโตส และยขับถ่ายออก

• เปลี่ยนเป็นกลูโคสที่ลำไส้เล็ก และมีอินซูลินจากตับ พากลูโคสเข้าสู่เซลล์

ผักและผลไม้ มีสารอาหารใดที่,uส่วนช่วยในการลดภาวะ "อ้วนลงพุง"

• น้ำ

• วิตามิน B5

• คาร์โบไฮเดรต

• ไฟเบอร์

เมื่อกล้ามเนื้อนำพลังงานมาใช้ ก่อให้เกิดเป็นสิ่งใด?

• carbon dioxide

• carbon monoxide

• oxygen

• nitrogen