Trauma Healing

Apa yang perlu kita lakukan untuk mulai merasakan perasaan kita?

• Berbicara dengan orang lain

• Mengabaikan perasaan

• Menjaga perasaan tetap tersembunyi

• Membuka diri dan memberi izin untuk merasakan

Mengapa penting untuk menerima emosi kita?

• Karena emosi hanya membuat kita lemah

• Karena emosi adalah bagian dari diri kita

• Karena emosi tidak penting

• Karena emosi harus disembunyikan

Apa yang dimaksud dengan 'rumah batin'?

• Sebuah bangunan besar

• Tempat fisik untuk tinggal

• Ruang aman dalam diri kita

• Sebuah tempat untuk bersembunyi

Apa yang bisa kita lakukan untuk merawat diri sendiri?

• Menulis di jurnal dan berdoa

• Mengabaikan kebutuhan kita

• Menghindari perasaan

• Bekerja lebih keras

Apa yang harus kita ingat saat menghadapi kesulitan?

• Kita tidak boleh merasa lemah

• Kita tidak sendirian dan bisa kembali ke ruang aman

• Kita harus menyembunyikan perasaan

• Kita harus berjuang sendirian