18面對情緒勒索的第一步，就是練習不要馬上反應

本集「十分鐘心理學」單元主要探討的主題是什麼？

• 溝通技巧

• 情緒勒索

• 親子關係

• 職場壓力

講者對於情緒勒索最主要想傳達的訊息是什麼？

• 情感勒索者都是惡意的

• 情感勒索是一種互動模式

• 應該立即斷絕與情感勒索者的關係

• 情感勒索是無法改變的

人們為何會訴諸情緒勒索而非直接溝通？

• 他們不關心對方的感受

• 他們認為直接溝通很丟臉或沒面子

• 他們缺乏表達能力

• 他們想測試對方的底線

影片中提到的「曖昧溝通」是指下列哪種情況？

• 直接表達自己的需求和感受

• 透過暗示或指責來表達需求

• 清楚說明自己的期望

• 避免與對方交流

講者認為情緒勒索最大的問題是什麼？

• 缺乏同理心

• 曖昧溝通

• 造成關係破裂

• 讓人感到無助

當一個人說「你這樣是情緒勒索」時，講者對此說法有何看法？

• 這是一種有效的溝通方式

• 這本身也是一種曖昧溝通

• 這是一種直接表達感受的方式

• 這能立即解決問題

根據講者「情緒勒索是一種互動模式」的觀點，遇到情緒勒索時應如何應對？

• 學習直接表達自己的需求

• 避免與勒索者接觸

• 立即指責對方的情緒勒索行為

• 尋求第三方介入調解

情緒勒索為何常在關係中持續存在？

• 因為勒索者天生就喜歡控制他人

• 因為這種互動模式對勒索者有效

• 因為被勒索者不夠堅強

• 因為雙方都享受這種權力鬥爭

人們容易陷入情緒勒索的主要原因是什麼？

• 認為自己必須為他人的情緒負責。

• 害怕與他人產生衝突。

• 缺乏足夠的溝通技巧。

• 過去的經驗導致的習慣性反應。

為了改變情緒勒索的互動模式，最關鍵的行動是什麼？

• 尋求專業心理諮詢。

• 學習如何控制他人的情緒。

• 在與他人互動時設定個人界線。

• 避免與情緒勒索者接觸。