Saúde Mental e Bem-Estar

A saúde mental está relacionada a quê?

• A forma como reagimos às exigências, desafios e mudanças da vida.

• Apenas à nossa alimentação diária.

• Somente à prática de exercícios físicos intensos.

• A quantidade de dinheiro que temos na conta.

Qual é um bom hábito mencionado para cuidar da saúde mental?

• Ficar acordado até tarde todos os dias.

• Relaxar alguns minutos por dia.

• Comer muitos doces e alimentos processados.

• Não conversar com ninguém sobre seus sentimentos.

Além de relaxar, o que mais ajuda a cuidar da saúde mental?

• Ignorar os problemas dos outros.

• Dar atenção a quem precisa e às suas prioridades emocionais.

• Passar o dia todo jogando videogame sem pausas.

• Não se preocupar com nada, nem com os estudos.

Quais emoções devemos tentar controlar para ter uma boa saúde mental?

• Alegria e felicidade.

• Ansiedade e estresse.

• Amor e carinho.

• Curiosidade e interesse.

Que tipo de atividade é sugerida para o bem-estar mental?

• Realizar atividades físicas.

• Assistir muita televisão sem sair do sofá.

• Ficar parado o dia todo sem se movimentar.

• Ler livros o tempo todo sem interagir com ninguém.

Quais dois aspectos importantes da vida diária são mencionados para a saúde mental?

• Cuidar do sono e da alimentação.

• Comprar muitas coisas novas e caras.

• Viajar para lugares distantes o tempo todo.

• Estudar sem parar, sem tempo para brincar.

Se alguém acredita que sua saúde mental está abalada, o que é muito importante fazer?

• Esconder o que sente de todos.

• Procurar um médico para um diagnóstico e apoio.

• Ficar sozinho em casa e não falar com ninguém.

• Não se preocupar com isso, pois vai passar sozinho.

Qual é a mensagem principal sobre cuidar da mente e das emoções?

• Não é tão importante quanto cuidar do corpo.

• Quem cuida da mente e das emoções, cuida da vida.

• É algo que só adultos precisam fazer.

• É uma tarefa muito difícil e impossível de realizar.