VÍDEO

Qual a idade de Júlia e em qual fase da vida ela se encontra?

• 12 anos, infância.

• 15 anos, adolescência.

• 18 anos, vida adulta jovem.

• 20 anos, fase universitária.

Após a morte de Tê, como Júlia descreve a saudade que sente?

• Uma dor passageira que logo se esquece.

• Uma dor diferente e individual, um peso que a derruba.

• Uma sensação de alívio por não ter mais desafios.

• Uma dor que a motiva a seguir em frente sem olhar para trás.

Por que Júlia decide não contar à mãe sobre seus sentimentos e dificuldades?

• Porque sua mãe não se importa com seus problemas.

• Porque ela quer resolver tudo sozinha para mostrar independência.

• Porque sua mãe trabalha muito e ela não quer ser mais um problema.

• Porque ela acredita que a mãe já sabe e não precisa falar.

Quais são as dificuldades de Júlia na escola e nos estudos?

• Ela tem dificuldade em fazer amigos e se socializar.

• Ela não consegue manter o foco, sente a sala a engolir e tira notas baixas.

• Ela não gosta dos professores e acha as matérias muito fáceis.

• Ela está sobrecarregada com muitas atividades extracurriculares.

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O que é uma crise de ansiedade?

• Uma reação normal do organismo a situações agradáveis.

• Uma reação exagerada do organismo a uma situação desagradável.

• Um estado de relaxamento profundo.

• Uma condição que dura apenas alguns segundos.

Qual das seguintes técnicas pode ajudar a controlar uma crise de ansiedade?

• Acelerar a respiração para aliviar o desespero.

• Focar na causa da crise para resolvê-la rapidamente.

• Relaxar a musculatura e fazer alongamentos.

• Ignorar os sintomas até que desapareçam.

Em que situação é recomendado procurar ajuda profissional para crises de ansiedade?

• Apenas quando a crise dura mais de 40 minutos.

• Quando as crises são repetitivas ou recorrentes.

• Se as dicas de controle funcionarem na primeira tentativa.

• Nunca, pois as crises são sempre passageiras.

Qual foi a principal lição que Júlia aprendeu sobre lidar com seus sentimentos ruins?

• Que a bebida alcoólica era a melhor forma de fazer os sentimentos ruins irem embora.

• Que a bebida não era a solução para fazer sumir o que ela sentia e que precisava de ajuda.

• Que é importante preencher o vazio de alguma forma, mesmo que seja com hábitos prejudiciais.

• Que a dor da gente é tão grande que não há nada que possa ser feito.