lomp

Apa definisi lompat jauh?

• Gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara.

• Gerakan melompat ke depan sejauh mungkin tanpa menggunakan tumpuan.

• Gerakan melompat ke atas untuk mencapai ketinggian maksimum.

• Gerakan melompat ke samping untuk menghindari rintangan.

Kapan olahraga lompat jauh pertama kali muncul dalam Olimpiade Kuno di Yunani?

• Tahun 13 Masehi

• Tahun 708 Masehi

• Tahun 1708 Masehi

• Tahun 1896 Masehi

Apa saja empat teknik dasar yang harus dilakukan dalam olahraga lompat jauh?

• Awalan, Tolakan, Melayang di Udara, dan Pendaratan.

• Lari, Lompat, Terbang, dan Jatuh.

• Start, Melangkah, Meluncur, dan Mendarat.

• Berlari, Menumpu, Mengayun, dan Berhenti.

Apa hal utama yang perlu diperhatikan saat tubuh melayang di udara dalam lompat jauh?

• Mempercepat gerakan kaki.

• Menjaga keseimbangan badan.

• Mengurangi tahanan udara.

• Mempersiapkan kaki untuk pendaratan.

Bagaimana cara mendarat yang benar dalam gaya jongkok (ortodoks) lompat jauh?

• Mendarat dengan kaki lurus

• Mengawali dengan tumit kaki yang sedikit ditekuk

• Mendarat dengan kedua tangan terlebih dahulu

• Meluruskan lutut saat akan mendarat

Apa ciri khas gerakan kaki dan lengan saat melayang di udara dalam gaya menggantung (Schnipper) lompat jauh?

• Kaki diluruskan ke depan dan lengan diayun ke belakang

• Kaki diayunkan ke belakang dan ke depan bersama dengan kedua lengan

• Kaki ditekuk ke atas dan lengan tetap di samping tubuh

• Kaki dan lengan tetap diam

Berapa lebar dan tebal papan tolakan dalam olahraga lompat jauh?

• Lebar 10 cm dan tebal 5 cm

• Lebar 15 cm dan tebal 8 cm

• Lebar 20 cm dan tebal 10 cm

• Lebar 25 cm dan tebal 12 cm

Berapa kali setiap peserta diperbolehkan melompat jika jumlah peserta lompat jauh lebih dari 8 orang?

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali

• 6 kali