TỰ TIN THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI

Tự tin là cảm nhận về giá trị và khả năng của bản thân, là tin rằng mình có thể làm được điều mình muốn, ngay cả trong những lúc khó khăn và cần đưa ra quyết định (a)   .

Khả năng đáp ứng và điều chỉnh bản thân để vượt qua khó khăn và duy trì trạng thái tốt được gọi là:

• Tự tin

• Thích ứng

• Lãnh đạo

• Giải quyết vấn đề

Theo video, bước đầu tiên để xây dựng sự tự tin và khả năng thích ứng là gì?

• Đặt mục tiêu lớn

• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác

• Xác định rõ Điểm mạnh và Điểm yếu của bản thân

• Lập kế hoạch chi tiết

Thông điệp cốt lõi mà video muốn truyền tải về sự thay đổi là gì?

• Sự thay đổi là thất bại

• Sự thay đổi chỉ xảy ra một lần

• Sự thay đổi là quy luật tất yếu

• Sự thay đổi luôn mang lại rủi ro

Bạn có thích bài học video này không?

• Có

• Không

Trong "Bộ Công Cụ Thích Ứng", kỹ năng nào giúp bạn chuyển hướng cảm xúc tiêu cực bằng cách đặt mình vào vị trí của người khác?

• Hít thở thật sâu

• Điều chỉnh hoạt động cơ thể

• Thay đổi suy nghĩ

• Quản lý cảm xúc

Một trong 5 Cách Điều Chỉnh để thích ứng là thay đổi Tâm thế, bao gồm việc luôn duy trì tư duy (a)   , nhìn mọi vấn đề như một bài học kinh nghiệm.

Theo video, yếu tố nào KHÔNG nằm trong "5 Cách Điều Chỉnh" để thích ứng với sự thay đổi?

• Tâm thế

• Sức khỏe

• Giao tiếp

• Tài chính

Để thích ứng hiệu quả, chúng ta cần chủ động Giao tiếp, biết cách trình bày rõ ràng và (a)   , nói "KHÔNG" với những điều không phù hợp, và sẵn sàng lắng nghe ý kiến của người khác.