處理失望情緒的步驟

小明在國語段考中考了50分，他看到成績後生氣地把考卷揉爛，並決定放棄。請問小明的行為屬於哪一種情緒處理方式？

• 積極面對

• 逃避問題

• 負面宣洩

• 冷靜思考

影片中處理失望情緒的第一個步驟是什麼？

• 想

• 停

• 選

• 做

在處理失望情緒的「停」這個步驟中，我們應該做什麼？

• 馬上採取行動

• 確認當下的情境

• 找朋友抱怨

• 假裝沒事

處理失望情緒的「想」這個步驟，主要是要思考什麼？

• 為什麼會失敗

• 如何處理自己的失望情緒

• 誰應該負責

• 還有什麼其他事情可以做

影片中提到處理失望情緒的方法之一是什麼？

• 責怪他人

• 接受結果

• 獨自承受

• 立即放棄

在處理失望情緒的「選」這個步驟中，我們應該做什麼？

• 選擇最簡單的方法

• 選擇最能發洩情緒的方法

• 選擇適合自己的處理方法

• 選擇朋友建議的方法

在正確處理失望情緒的示範中，小明選擇了哪一種方法來處理自己的情緒？

• 接受結果

• 告訴自己已經盡力了

• 找好友聊聊

• 假裝沒事

處理失望情緒的最後一個步驟是什麼？

• 停

• 想

• 選

• 做