Alimentación saludable

¿Qué características debe tener una alimentación para ser considerada saludable?

• Ser solo completa.

• Ser solo equilibrada.

• Ser completa y equilibrada.

• Ser abundante en grasas.

¿Qué función principal cumplen los hidratos de carbono en nuestro cuerpo?

• Formar los tejidos del cuerpo.

• Aportar energía para el ejercicio.

• Ayudar en la absorción de vitaminas.

• Mantenernos hidratados.

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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente la función de las proteínas?

• Son nutrientes que aportan energía para el ejercicio.

• Son el componente más abundante de los seres vivos.

• Forman los tejidos del cuerpo y refuerzan el sistema inmune.

• Ayudan a mantenernos hidratados.

Para obtener las vitaminas que el cuerpo necesita, ¿cuántas piezas de fruta y verdura se recomienda tomar al día?

• Al menos 2 piezas.

• Al menos 3 piezas.

• Al menos 4 piezas.

• Al menos 5 piezas.