Importancia de las pausas activas

¿Qué son las pausas activas?

• Movimientos que activan el sistema musculoesquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo.

• Momentos de descanso total sin movimiento.

• Ejercicios de alta intensidad para mejorar la resistencia.

• Actividades recreativas que no tienen impacto en la salud física.

¿Quiénes deben realizar pausas activas?

• Solo personas con trabajos físicamente exigentes.

• Todas las personas que realicen una labor continua de 2 a 3 horas o más.

• Únicamente personas con problemas de salud preexistentes.

• Solo aquellos que trabajan desde casa.

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de realizar pausas activas?

• Reducir la fatiga laboral.

• Aumentar el riesgo de enfermedades ocupacionales.

• Mejorar la movilidad articular.

• Favorecer la capacidad de concentración.

¿Quiénes deben consultar a un médico antes de realizar pausas activas?

• Personas con fracturas no consolidadas.

• Personas con hipoglucemia.

• Colaboradores que se encuentren con algún malestar.

• Todas las anteriores.

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