Latihan Arsadin

apa yang dimaksud dengan lompat tinggi....

• Lompat tinggi adalah aktivitas yang dilakukan di atas permukaan air.
• Lompat tinggi adalah jenis olahraga tim yang menggunakan bola.
• Lompat tinggi adalah teknik berenang yang melibatkan gerakan melompat.
• Lompat tinggi adalah olahraga yang melibatkan melompati palang dengan teknik tertentu.

Apa tujuan utama dari olahraga lompat tinggi?

• Melompat sejauh mungkin.

• Menaikkan pusat massa tubuh setinggi mungkin dan melewati mistar tanpa menjatuhkannya.

• Mengandalkan kekuatan otot perut dan otot kaki.

• Menguji kecepatan lari atlet.

Urutan tahapan gerakan dalam lompat tinggi yang benar adalah...

• Awalan, melayang, tumpuan, mendarat.

• Tumpuan, awalan, melayang, mendarat.

• Awalan, tumpuan, melayang, mendarat.

• Melayang, awalan, tumpuan, mendarat.

Berapakah panjang minimal lintasan awalan untuk lompat tinggi?

• 10 meter.

• 15 meter.

• 20 meter.

• Tidak terbatas.

Gaya lompat tinggi yang dianggap paling efektif adalah...

• Gaya scot/duduk dan gaya guling sisi.

• Gaya guling perut dan gaya gunting.

• Gaya straddle dan gaya flop.

• Gaya orthodox dan gaya western roll.

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak

Berapa langkah lari awalan yang disarankan pada bagian lintasan lurus dalam teknik lompat tinggi gaya flop?

• 1-2 langkah

• 3-6 langkah

• 7-10 langkah

• Lebih dari 10 langkah

Bagaimana posisi lutut yang benar saat mendarat dalam teknik lompat tinggi gaya flop?

• Ditekuk rapat ke dada

• Diluruskan ke depan

• Tetap terangkat

• Menyentuh tanah terlebih dahulu

Berapa derajat sudut awalan yang disarankan dalam teknik lompat tinggi gaya straddle?

• Sekitar 15-20 derajat

• Sekitar 25-30 derajat

• Sekitar 35-40 derajat

• Sekitar 45-50 derajat

Saat melewati mistar dalam teknik lompat tinggi gaya straddle, bagaimana posisi badan setelah mencapai titik tinggi maksimal?

• Badan diputar ke kanan penuh

• Badan diputar ke kiri penuh

• Badan tetap lurus menghadap ke depan

• Badan melengkung ke belakang