Importância do Sono

Qual é o assunto principal do vídeo?

• A importância de comer bem

• A importância de brincar

• A importância do sono

• A importância de estudar

Quantas fases o sono tem, de acordo com o vídeo?

• Duas

• Três

• Quatro

• Cinco

O que acontece com a nossa respiração e batimentos cardíacos enquanto dormimos?

• Eles param

• Eles ficam sempre iguais

• Eles variam

• Eles aceleram muito

Dormir bem ajuda a fortalecer qual sistema do nosso corpo?

• Sistema digestório

• Sistema nervoso

• Sistema cardiovascular

• Sistema respiratório

As células do nosso sistema imunológico são como o quê, de acordo com o vídeo?

• Cozinheiros

• Soldados

• Professores

• Artistas

Qual hormônio é liberado durante o sono e ajuda a crescer?

• Hormônio da felicidade

• Hormônio do crescimento

• Hormônio da fome

• Hormônio da alegria

Além de descansar, o sono é importante para o quê?

• Brincar e correr

• Comer e beber

• Memória e aprendizado

• Assistir TV e jogar

Qual destas não é uma característica de um sono saudável?

• Ser regular

• Ser contínuo

• Acontecer durante o dia

• Ser restaurador

O que o nosso corpo tem que nos ajuda a saber a hora de dormir?

• Um despertador

• Um relógio biológico

• Um calendário

• Um termômetro

O que o nosso cérebro entende que nos faz ficar acordados e alertas?

• O escuro

• O silêncio

• A luz

• O frio