JALAN CEPAT

Apa definisi yang tepat dari jalan cepat?

• Gerak maju langkah kaki yang dilakukan dengan melayang di udara.

• Gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.

• Gerak maju langkah kaki yang dilakukan dengan kecepatan tinggi tanpa memperhatikan kontak dengan tanah.

• Gerak maju langkah kaki yang dilakukan dengan kedua kaki terangkat dari tanah secara bersamaan.

Apa perbedaan utama antara lari dan jalan cepat?

• Lari melibatkan gerakan melayang di udara, sedangkan jalan cepat selalu menjaga salah satu kaki tetap mendarat di tanah.

• Lari dilakukan dengan kecepatan lebih rendah daripada jalan cepat.

• Jalan cepat melibatkan ayunan lengan yang lebih kuat daripada lari.

• Lari dan jalan cepat tidak memiliki perbedaan signifikan dalam teknik dasar.

Berapa kategori jarak jalan cepat untuk putra dan putri pada lintasan atletik?

• Putra: 10 meter, 20 meter; Putri: 20 meter, 30 meter, 50 meter.

• Putra: 20 meter, 30 meter, 50 meter; Putri: 10 meter, 20 meter.

• Putra: 20 meter, 50 meter; Putri: 20 meter.

• Putra: 10 meter, 20 meter, 30 meter; Putri: 20 meter, 50 meter.

Bagaimana posisi kaki yang benar saat aba-aba "Bersedia" dalam teknik start jalan cepat?

• Kedua kaki sejajar di belakang garis start.

• Kaki kanan di belakang garis start, kaki kiri di samping belakang kaki kanan.

• Kaki kiri di belakang garis start, kaki kanan di samping belakang kaki kiri.

• Salah satu kaki di depan garis start, kaki lainnya di belakang.

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak