Especialista em ergonomia explica como ajustar a sua secretária

Qual é o problema de não ter uma estação de trabalho adequada em termos ergonômicos?

• O problema é o aumento do risco de lesões e desconforto físico.
• O problema é o aumento da satisfação e bem-estar.
• O problema é a redução da eficiência no trabalho.
• O problema é a melhoria da produtividade e conforto.

Como ajustar a medida da sua mesa de trabalho?

• Use uma cadeira alta para aumentar a altura da mesa.
• Coloque a mesa em um ângulo de 45 graus.
• Ajuste a mesa para a altura do joelho ao sentar.
• Ajuste a altura da mesa para a altura do cotovelo ao sentar.

Qual é a recomendação para a altura do monitor em relação à linha dos olhos para uma postura ergonômica adequada?

• Não há necessidade de ajuste.

• Deve estar abaixo da linha dos olhos.

• Deve estar ao nível dos olhos.

• Deve estar acima da linha dos olhos.

Onde deve estar o teclado na sua mesa a que distancia?

• 20 a 25 centímetros da borda da mesa
• 5 a 10 centímetros da borda da mesa
• 15 a 20 centímetros da borda da mesa
• 10 a 15 centímetros da borda da mesa

Em que posição da secretária deve estar o telefone em relação ao computador?

• Onde chegue com a mão

• À esquerda do teclado

• À direita do teclado

• Não deve ter telefone na secretária

De quanto em quanto tempo se deve levantar da cadeira?

• 2 horas

• 1,5 horas

• 1 hora

• 3 horas