BESİN PİRAMİDİ

Besin piramidi neyi açıklar?

• Sadece karbonhidratların faydalarını

• Sağlıklı beslenmek için hangi besinlerden ne kadar yememiz gerektiğini

• Sadece proteinlerin vücuttaki görevlerini

• En az tüketilmesi gereken besinleri

Besin piramidine göre en fazla tüketilmesi gereken besin grubu hangisidir?

• Yağlar ve tatlılar

• Et ve süt ürünleri

• Tahıl ve tahıl ürünleri

• Meyve ve sebzeler

Besin piramidinin en üst basamağında yer alan ve en az tüketilmesi gereken besinler nelerdir?

• Proteinler

• Vitaminler ve mineraller

• Karbonhidratlar

• Yağlar ve tatlılar

Vücudumuzun sağlıklı çalışabilmesi için gerekli enerjiyi sağlayan besin grubu hangisidir?

• Proteinler

• Karbonhidratlar

• Yağlar

• Vitaminler