video pembelajaran kebugaran jasmani

Apa manfaat dari menjaga kebugaran jasmani yang baik?

• Meningkatkan resiko kanker

• Mencegah obesitas

• Meningkatkan darah tinggi

• Menurunkan kecerdasan otak

Manakah dari hal-hal berikut yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan?

• Waktu reaksi

• Kelincahan

• Komposisi tubuh

• Koordinasi

Apa langkah persiapan penting sebelum melakukan latihan kebugaran jasmani?

• Makan tepat sebelum latihan

• Memastikan tidur yang cukup

• Memakai pakaian apa saja

• Melewatkan latihan pemanasan

Apa definisi kelincahan dalam kebugaran jasmani?

• "Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat mungkin."

• Kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu sesingkat mungkin

• Kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan

• Kemampuan untuk mengeluarkan kekuatan maksimum dalam satu kali usaha

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak