De effecten van bewerkte/onbewerkte voeding

Suiker en vet zijn voorbeelden van welke van de 4B's?

Welke ziekte denk jij dat je hierdoor kan oplopen?

Hoeveel procent van het eten in de supermarkt is volgens jou bewerkt voedsel?

• 50-60

• 60-70

• 70-80

• 80-90

Bij welke B horen vezels?

• Brandstof

• Beschermstof

• Bevorderen spijsvertering

Is de pastasaus uit het reclamefilmpje een bewerkt of onbewerkt voedingsmiddel?

• bewerkt

• onbewerkt

Hoe kan het dat je sneller een vol gevoel hebt door onbewerkte voeding? (meerdere opties mogelijk)

• Meer vezels in onbewerkte voeding. Hierdoor heb je meer volume in jouw maag.

• Er zit meer water in bewerkt voedsel, waardoor je sneller honger krijgt.

• Je moet meer kauwen op onbewerkt voedsel omdat het minder gesneden is.

• Suiker zorgt voor snelle energie. Suikerrijke voedingsmiddelen zijn dus sneller verwerkt in het lichaam.

Wat denk jij? Kan je van slecht eten depressief worden? Leg uit waarom wel/ niet.

Welke zou jij nemen?

• Chips

• Appel

• Stuk toast

• zwan-worstje

Vindt u de video-les leuk?

• Ja

• Nee