Mentale Gesundheit und Unterstützung

Welche der folgenden Aktivitäten hilft der mentalen Gesundheit?

• Selten Sport treiben

• Sich isolieren

• Regelmäßig Sport treiben und Freunde treffen

• Nur Bücher lesen

Neben Sport und sozialen Kontakten: Was macht die Person zur mentalen Gesundheit?

• Fernsehen schauen

• Ein Buch lesen

• Videospiele spielen

• Einkaufen gehen

Was macht die Person morgens vor der Arbeit für ihre mentale Gesundheit?

• Intensives Krafttraining

• Bewusstes Yoga

• Eine lange Autofahrt

• Soziale Medien durchsuchen

Welche Rolle spielt die Familie für die mentale Gesundheit einer befragten Person?

• Sie ist eine Quelle der Ablenkung.

• Sie bietet mentale Stütze.

• Sie ist irrelevant für das Wohlbefinden.

• Sie verursacht Stress.

Mit welchen Menschen umgibt sich die Person gern?

• Sie sind immer derselben Meinung.

• Sie sind uninteressant.

• Sie sind interessant und man kann gut mit ihnen diskutieren.

• Sie sind passiv und schweigsam.

Was ist neben offener Kommunikation noch wichtig für die mentale Gesundheit?

• Ständig beschäftigt sein

• Zeit für sich selbst haben

• Nur drinnen bleiben

• Keine Pausen machen

Was versteht eine Person unter einem "Ich-Tag" zur Förderung der mentalen Gesundheit?

• Ein Tag voller Termine und Verpflichtungen.

• Ein Tag, an dem man spontan ist und nichts plant.

• Ein Tag, an dem man nur arbeitet.

• Ein Tag, an dem man sich isoliert.

Warum geht die Person ins Fitnessstudio, wenn sie Ärger hat?

• Langeweile

• Der Alltag und unkontrollierbare Dinge

• Zu viel Schlaf

• Mangel an sozialen Kontakten

Wie oft geht die Person zur Psychotherapie, um sich besser zu fühlen?

• Einmal im Monat

• Zweimal im Jahr

• Zweimal die Woche

• Nur bei Bedarf

Welche Hilfe ist bei mentalen Problemen eine gute Idee?

• Probleme ignorieren

• Sich selbst isolieren

• Professionelle Hilfe suchen

• Sich nur auf körperliche Aktivitäten konzentrieren