3333

영상 강의를 즐기고 계신가요?

• 예

• 아니오

관절, 인대, 근육에 대한 설명으로 옳지 않은 것은 무엇인가요?

• 관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부위입니다.

• 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 섬유성 결합 조직입니다.

• 근육은 근육세포들의 결합조직을 말합니다.

• 관절과 인대는 운동을 통해 단련하여 더 튼튼하게 만들 수 있습니다.

몸에 좋지 않은 자세가 편하게 느껴지는 주된 이유는 무엇인가요?

• 근육을 과도하게 사용하여 피로가 쌓이기 때문입니다.

• 관절과 인대가 하중을 버티기 때문에 근육에 힘이 덜 들어가기 때문입니다.

• 척추와 골반이 일직선이 되어 몸의 균형이 잘 잡히기 때문입니다.

• 특정 근육만 사용하게 되어 다른 근육들이 쉴 수 있기 때문입니다.

몸에 좋지 않은 자세를 장기적으로 유지할 경우 발생할 수 있는 문제점은 무엇인가요?

• 근육이 단련되어 몸이 더욱 튼튼해집니다.

• 관절과 인대가 더 빨리 닳게 되어 신체에 무리가 갑니다.

• 올바른 자세를 유지하기 위한 근육들이 발달하게 됩니다.

• 몸의 균형이 맞춰져 피로감이 줄어듭니다.

영상에서 설명하는 올바른 자세의 특징으로 적절하지 않은 것은 무엇인가요?

• 서 있을 때는 허리를 곧추세우고 어깨를 펴서 척추와 골반이 일직선이 되도록 한다.

• 앉아 있을 때는 10도 정도 뒤로 허리를 펴고 어깨도 펴주며 시선은 서 있을 때처럼 한다.

• 누워 있을 때는 다리를 나란히 쭉 뻗은 상태에서 천장을 보고 똑바로 눕는 것이 좋다.

• 당장은 편안함을 느끼지만 장기적으로는 관절과 인대에 무리를 주어 건강을 해칠 수 있다.