營養素與食物來源

什麼營養素能幫助我們產生能量？

• 蛋白質

• 碳水化合物

• 維生素

• 礦物質

下列哪種食物富含碳水化合物？

• 雞蛋

• 紅蘿蔔

• 馬鈴薯

• 牛奶

哪種營養素可以幫助我們抵抗病毒？

• 脂肪

• 蛋白質

• 維生素

• 碳水化合物

下列哪種食物富含維生素？

• 豆腐

• 菠菜

• 堅果

• 米飯

哪種營養素能讓我們的身體強壯？

• 碳水化合物

• 脂肪

• 蛋白質

• 維生素

下列哪種食物富含蛋白質？

• 酪梨

• 甜椒

• 肉類

• 鯷魚